Keto a Disneyland: come mangiare a basso contenuto di carboidrati nei parchi - / Film

Negli ultimi mesi. Sto perdendo peso con il Dieta chetogenica - Sono giù di 25 libbre e sto contando. Per quelli di voi che non sanno cosa sia la dieta Keto, è una dieta ricca di grassi ed estremamente povera di carboidrati che trasforma il vostro corpo in una macchina per mangiare grassi. Quando si avvia per la prima volta Keto, la prospettiva di trovare cibi compatibili con Keto quando si mangia fuori sembra travolgente. Tuttavia, mentre prosegui nel viaggio, scopri che non è molto difficile trovare le opzioni Keto fuori casa.

Come un Disneyland titolare di un pass annuale, sono stato tormentato dalle mie ultime visite al parco, preoccupato per la tentazione di imbrogliare e non sicuro di quali opzioni di Keto fossero offerte. Ho svolto alcune ricerche sull'argomento e, sebbene ci siano alcuni thread utili su Reddit e altre bacheche, non sono riuscito a trovare una buona risorsa per mangiare Keto a Disneyland e Disney California Adventure . Così ho deciso di farne uno.

Essere su Keto a Disneyland non è facile, ma con un po 'di pianificazione non è molto difficile. Ecco la mia guida completa per mangiare Keto a Disneyland.

Come leggere questo post: Per rendere le cose più facili da leggere, qualsiasi cosa inTesto rossoprobabilmente non è a basso contenuto di carboidrati e dovrebbe essere sostituito o rimosso completamente. ho usato Grassetto blu testo per facilitare la ricerca dei nomi dei piatti di cibo.

Spuntini

Gli snack keto-friendly sono disponibili al Disneyland Resort, ma proprio come le opzioni di cibo, non si trovano ovunque. Non esistono churro a basso contenuto di carboidrati, Dole Whip, popcorn, corn dog, salatini o Mickey Premium bar, ma ci sono alcune opzioni di snack Keto disponibili nei parchi:

• Cosce di tacchino (nella foto sopra): una delle prelibatezze preferite a Disneyland è intrinsecamente a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi (36 grammi di grassi), che è perfetta per il cheto. Fai attenzione perché ogni gamba è pensata per essere condivisa e da sola lo è circa 720 calorie - è più di quello che di solito mangio in un pasto adeguato. Puoi trovarli in vari carrelli intorno al parco, a Poultry Palace, Central Plaza, Hollywood Land, Ship to Shore Marketplace e Edelweiss Snacks. Evita la salsa barbecue dove offerta.
• Sottaceti: Questo è uno spuntino Disneyland preferito della mia ragazza. A seconda della stagione, a volte offrono opzioni aggiuntive oltre al tradizionale sottaceto all'aneto, come una versione piccante e una versione acida. Possono essere trovati su Fillmore’s Taste-In, Fairfax Market , e Importazioni tropicali .
• Hot Dog: Puoi portare hot dog in giro per il parco e se dimentichi il panino e sei intelligente con la salsa, è un buon piccolo pasto o spuntino keto. Ricorda, saranno comunque 200-400 calorie a seconda delle dimensioni e dei condimenti. Ecco alcune posizioni importanti:
  • Pluto's Dog House a Toon Town, che offre cani lunghi un piede
  • Angolo ristoro su Main Street, che offre un hot dog Philly Cheesesteak (hot dog premium, arrosto di manzo affettato, peperoni e cipolle, conditi con salsa di formaggio).
  • Cani arrabbiati in Pixar Pier offre un Cane arrabbiato , che è un hot dog piccante tutto manzo con apiccola busta di 'patatine fritte'e a Cane leggermente infastidito , che è un hot dog non così piccante servito conPatatine.
  • Premio Wieners in Hollywoodland offre a Bacon Street Dog , che è un hot dog tutto manzo immerso in unaKetchup di peperoni rossi arrosto fatto in casae condita con cipolle grigliate, peperoni e pancetta croccante crumble, per Spicy City Dog , che è una salsiccia Cheddar-Jalapeño condita con Crema Chipotle, Queso Fresco e Pico de Gallo, e un Hot Dog tutto manzo . Tutti loro si accendonoun panino tostato con patatine fritte Filmstrip.
• Salsiccia Bratwurst : Offerto da Troubador Tavern a Fantasyland, dovresti gustarlo con salse intelligenti e senza il panino.
• Polpette alla Marinara: Offerto come spuntino condivisibile presso Terrazza Degustazione Alfresco a Pacific Wharf. Le polpette sono accompagnate da salsa marinara grossa con mozzarella e parmigiano (dovrai essere molto leggero con la salsa, ma probabilmente è fattibile).
• Formaggio da spuntino: Puoi trovare snack al formaggio in vari locali nei parchi:
  • Formaggi a pasta filata : Disponibile a Pizza e pasta sul lungomare e alcuni carrelli.
  • Piatto Di Formaggio Mendocino a Terrazza Mendocino .
  • Coppa di formaggio a Terrazza Sonoma
  • Baby Bluebell Cheese Wheels dal carrello in Critter Country
• fagioli di soia a Lucky Fortune Cookery viene leggermente salato e servito freddo. Fai attenzione che questo snack è a basso contenuto di carboidrati ma non privo di carboidrati. Una tazza di Edamame potrebbe contenere 7 carboidrati netti.
• Spiedini Di Carne: Vedere la sezione Barbecue del Bengala di seguito.

Oppure potresti sempre e solo Porta il tuo : Disneyland ti permette di portare i tuoi spuntini nella tua borsa al parco, quindi sentiti libero di riempirlo con Beef Jerky, Keto Chow, Quest Bars e qualsiasi altro snack che mangi di solito con la dieta Keto.

Dove mangiare la colazione

Dentro e fuori Disneyland, la colazione è in genere il pasto più semplice della giornata per trovare le opzioni Keto.

Garofano Cafe su Main Street è un'opzione eccellente per la colazione Keto, che offre tutte le uova, la pancetta e le salsicce che potresti desiderare.

River Belle Terrace in Frontierland ha alcune ottime opzioni mattutine:

• Padella per costole corte con costolette cotte lentamente, uova soleggiate,Patate d'autore, Cipolle e Peperoni eTexas Toast. È la migliore opzione per la colazione al di fuori del normale scramble o frittata.
• Il Mark Twain offre Salsiccia di Pollo o Pancetta Affumicata al Melo, Uova Strapazzate,Patate d'autore, eBiscotti Appena Sfornati. Vedi se riesci a ottenere più pancetta invece dei lati pieni di carboidrati.

Plaza Inn on Main Street offre pasti di carattere solo su prenotazione per la colazione, quindi se sei con alcuni piccoli che vogliono fare quel genere di cose, questa è un'ottima opzione per Keto. Loro offrono uova strapazzate, omelette preparate su ordinazione e lati di pancetta e salsicce .

Flo's V8 Cafe in Cars Land offre un Colazione americana con uova strapazzate,Patate da colazione, Pancetta e aBiscotto.

Barbecue

Barbecue del Bengala in Adventureland è uno dei posti più facili in tutto Disneyland Resort per mangiare cibo Keto friendly. Quasi tutte le opzioni del menu sono cheto o possono essere facilmente modificate per essere cheto. Di solito le persone ordinano spuntini al Bengal Barbecue, ma poiché l'area salotto di questo stand di servizio rapido si è ampliata negli ultimi anni, hanno anche ampliato un po 'la loro offerta. La maggior parte degli spiedini della giungla qui sono a basso contenuto di carboidrati: basta avere la salsa sul lato. I membri del cast che lavorano a questo stand sono sempre molto accomodanti. Uno spiedino è uno spuntino gustoso, ma ti consiglio di prenderne due o tre se stai cercando un pasto completo.

îşaretên a date baş diçe

• Il Spiedino Di Pancia Di Maiale (nella foto sopra) è il mio preferito. Viene fornito conSalsa Hoisin(che dovresti chiedere a parte), carote sottaceto e Daikon conditi con coriandolo.
• Entrambi i file Spiedini Di Manzo sono buoni: il Spiedino di manzo Banyan è piccante e piccante, il Spiedino Di Manzo Del Bengala viene fornito con dolceSalsa Zuluche dovresti metterti da parte.
• Il agnello kofta è grande. Lo ottengo senza la pita alla griglia gigante ed è ancora molto abbondante. Prendo la salsa Tzatziki da parte e copro leggermente l'agnello con la salsa.
• Il Spiedino di Safari è abbastanza buono, in pratica asparagi alla griglia avvolti con pancetta.
• Servono anche a Capotribù Spiedino di Pollo che è pollo su uno spiedino con aSalsa Polinesianaquesto è molto zuccherino e di contrabbando per noi chetoer. Non mi piace lo spiedino di pollo tanto quanto le opzioni di cui sopra, probabilmente perché manca senza la salsa dolce.

River Belle Terrace in Frontierland ha un sacco di opzioni barbecue che sono facilmente Keto friendly.

• Costolette di manzo caratteristiche Erbe strofinate e cotte lentamente soffocateSalsa fatta in casa, purè di patatee verdure di stagione.
• Costine di maiale vengono strofinati con spezie e cotti lentamente, serviti conFagioli al forno e purè di patate firmati.
• Sandwich di petto di manzo viene fornito con Provolone Affumicato eCipolle fritteservitoHoagie Roll con cipolla tostata con la nostra salsa fatta in casae servito conFagioli al forno firmatie la scelta di un lato in più:Insalata di cavolo cappuccio, morsi di tater stagionatio verdure di stagione

Pollo

Ristorante Rancho del Zocalo in Frontierland ha uno dei miei piatti preferiti di Disneyland Keto-friendly: Pollo Alla Griglia Di Agrumi , che è fondamentalmente un 1/2 pollo condito in una gustosa marinata di cumino, aglio, coriandolo, limone e lime servito conRiso messicano e fagioli fritti. Puoi sostituire i fagioli e il riso con verdure e lattuga.

River Belle Terrace a Frontierland offre anche a Mezzo Pollo . Il loro pollo barbecue arrosto è servito conFagioli al forno firmatie verdure di stagione.

Mercato francese a New Orleans Square offre a Pollo del mercato francese . Un mezzo pollo arrosto al forno in stile meridionale, normalmente viene fornito conpurè di patate e salsae verdure di stagione, ma puoi chiedere loro delle verdure doppie al posto delle patate.

Red Rose Taverne in Fantasyland offre a Sandwich di pollo alla luce che viene fornito con un petto di pollo grigliato, una zuppa di mele, una marmellata di cipolle e pancetta e peperoncini fritti su unRotolo tostato servito con patatine fritte o mele a fette. Dovrai rinunciare al panino e allo slaw, ma la marmellata di cipolla e pancetta dovrebbe contenere solo pochi carboidrati.

Il ferro di cavallo d'oro in Frontierland offre sorprendentemente un paio di opzioni di Keto da sgranocchiare mentre ti siedi e ti godi la Golden Horseshoe Revue in un luogo in cui Walt Disney era solito frequentare e amare. Ciò comprende Ali di pollo condite con cremosa salsa di bufala . Non ottenere ilsalsa barbecueopzione.

Cucamonga Mexican Grill Kitchen a Pacific Wharf offre un Mezzo Piatto Di Pollo Marinato Achiote . Questo è mezzo pollo marinato agli agrumi, fagioli neri di epazote conditi con Queso Fresco,Tortillas di riso e mais al coriandolo e lime.

Palazzo del pollame al Pixar Pier serve un Scatola di bacchette di pollo che include alcune cosce di pollo strofinate a secco.

Insalate

Le insalate sono una delle opzioni Keto più facili nei parchi perché la maggior parte dei ristoranti serve un'insalata a basso contenuto di carboidrati o che può essere facilmente modificata per essere a basso contenuto di carboidrati:

Il Insalata di spinaci (nella foto sopra) presentato in Lamplight Lounge (solo al piano di sotto) al Pixar Pier include spinaci ricci con funghi selvatici caldi, uovo in camicia morbido, vinaigrette di cipolle carbonizzate, shitake 'pancetta' ePane Tostato Al Formaggio Blu

Hanno anche un file Insalata Di Pollo Alla Griglia a Lamplight Lounge (solo al piano di sotto) in Pixar Pier conRomaine alla griglia, pomodori e cetrioli marinati, feta, hummus al peperoncino piquillo, tapenade di olive e salsa verde

Il Hacienda Caesar Salad a Ristorante Rancho del Zocalo in Frontierland è una buona opzione di insalata. Viene fornito con pollo alla griglia, lattuga romana,Salsa di fagioli neri e mais arrosto, condita con Caesar Dressing Lime e Coriandolo e guarnita conStrisce di tortilla croccantie formaggio. Probabilmente è intelligente chiedere loro di accendersi con la medicazione.

Insalata tritata di River Belle a River Belle Terrace in Frontierland dispone di lattuga romana,Fagioli Neri, Fagioli Ceci, Sottaceti,mais tostato, Peperone rosso e pomodori conditi conCipolle frittee servito con BBQ Ranch Dressing e una scelta di pollo, gamberetti grigliati e refrigerati, petto oTofu barbecue.

Il Terrazza Wedge a River Belle Terrace in Frontierland include lattuga iceberg, pomodori, pancetta, gorgonzola sbriciolato e guarnito con cipolle rosse sottaceto e condimento al latticello e gorgonzola servito con pollo, gamberi grigliati e refrigerati, petto oTofu barbecue.

Royal Street Chicken Caesar Salad offerto presso il Mercato francese a New Orleans Square viene fornito con lattuga romana, pollo cajun, parmigiano ecrostini(che potrebbe essere rimosso) con un tradizionale Caesar Dressing.

Insalata Tritata è offerto a Galactic Grill a Tomorrowland, con lattuga mista con pollo alla griglia, cetriolo, pomodoro, cipolla, peperone rosso e formaggio feta servito con condimento al ranch al pepe arrosto.

Insalata Verde Mista Di Pollo Alla Griglia a partire dal Il ferro di cavallo d'oro in Frontierland viene fornito con la scelta del condimento. Anche se non consiglierei questa blanda opzione, è un'opzione se ne hai bisogno.

Insalata Tritata offerto da Plaza Inn su Main Street viene fornito con pollo marinato al pesto su un letto di verdure, condito con condimento Ranch fatto in casa, formaggio cheddar, pancetta, tris di fagioli, cipolle sottaceto e pomodori, servito conCrostini tipici.

Insalata Cobb de Ville disponibile a Flo's V8 Cafe in Cars Land comprende Lattuga Mista, Petto di Tacchino, Pancetta Croccante, Gorgonzola, Uovo Sodo,Maise pomodori con condimento Ranch fatto in casa.

Oltre alle opzioni per la colazione sopra menzionate, Garofano Cafe ha alcune insalate Keto e un hamburger per pranzo / cena:

• Insalata di Romaine con gamberetti che include gamberetti, lattuga romana, avocado, pomodori, pancetta affumicata all'hickory e formaggio blu con ranch cremoso
• Insalata di spinaci con pollo alla griglia , che include spinaci, uova sode, funghi portobello, formaggio feta e cipolle sott'aceto condite con vinaigrette di semi di senape e balsamico dorato.

Alien Pizza Planet (AKA Pizza Port) dovrebbe chiamarsi Planet Carb. A fianco Pizza e pasta sul lungomare , i menu sono principalmente pizza e pasta, anche se se i tuoi amici insistono per mangiare in questi posti, puoi trovare alcune opzioni di insalata: a Centurion Caesar Salad presso Pizza Planet e a Chicken Caesar Salad a Boardwalk che potresti mangiare, meno i crostini.

Clarabelle's e Daisy's Diner a Toontown entrambi offrono pochissimo in termini di opzioni Keto. Se stai visitando il parco con bambini piccoli e sei bloccato a Toon Town, puoi ottenere un insalata dello chef da Clarabelle, ma non lo consiglierei.

Hamburger

Accanto alle insalate, gli hamburger si trovano molto facilmente nella maggior parte dei ristoranti di Disneyland Resort. Dovrai rinunciare al panino e fare alcune scelte intelligenti con le salse (niente ketchup, ma puoi avere senape e maionese), ma a volte non c'è una buona opzione sostitutiva per il lato delle patatine fritte. A casa, compro e tengo gli Smart Buns di Smart Baking nel congelatore per quando preparo gli hamburger. A volte li scongelo e li porto con me nella borsa quando so che voglio un hamburger al ristorante. Sì, è un po 'strano portare il tuo panino in un ristorante per mangiare un hamburger, ma a volte voglio più di un impacco di lattuga. Sappi solo che anche questa è un'opzione. Quando sai che entrerai in una situazione che metterà alla prova la tua aderenza alla dieta Keto, la preparazione è la tua migliore amica.

Hamburger di pancetta di Carthay Angus è offerto a Ristorante Carthay Circle in Buena Vista Street (SOLO DURANTE IL PRANZO) con Tillamook Cheddar servito conPatatine fritte. Questo è probabilmente di gran lunga il miglior hamburger che troverai nei parchi della California.

Burger Cheddar a Lamplight Lounge (solo al piano di sotto) nel Pixar Pier dispone di unmiscela di hamburger personalizzato alla griglia con formaggio cheddar Tillamook, pomodoro prugna arrosto, cipolla rossa, crema spalmabile al ranch di avocado ePanino amish tostato servito con patatine fritte al malto. Questo è probabilmente il secondo miglior hamburger che puoi trovare nei parchi della California.

Red Rose Taverne in Fantasyland offre alcune buone opzioni di hamburger.

• Beast's Forbidden Burger è un tortino di manzo angus da 1/3 di libbra, pancetta croccante, bistecca di cipolla caramellata, salsa fonduta di Cambozola-Gruyère, cornichon aïoli su unRotolo tostato, servito con patatine fritte o mele a fette.
• Cheeseburger di Angus classico da 1/3 libbra è lo stesso tortino di manzo angus da 1/3 di libbra con formaggio, lattuga, pomodoro eSalsa firmataservito su unRotolo tostato con patatine fritte o mele a fette.

Ristorante Hungry Bear in Critter Country ha alcune opzioni di hamburger, ma dovrai resistere alla tentazione delle prelibatezze della torta a imbuto che tutti mangiano intorno a te.

• Doppio Cheeseburger BBQ contiene due tortini di Angus da 1/3 libbre di Chuck con formaggio,Salsa BBQ, Anello Di Cipollae salsa jalapeño sottaceto servita conPatatine fritte o House Slaw. Questa potrebbe essere la migliore opzione di hamburger di Keto nel parco. Ancora una volta, dovrai prenderlo senza la salsa barbecue, l'anello di cipolla (che probabilmente contiene 5-10 carboidrati da solo) e il panino, ma il doppio tortino dovrebbe riempirsi. Non c'è molto in termini di sostituti secondari per le patatine fritte, quindi forse pensalo come un piccolo regalo per i tuoi amici accomodanti.
• Cheeseburger classico è un Angus Chuck Burger da 1/3 di libbra con formaggio, lattuga e il nostroSalsa firmata servita con patatine fritte o House Slaw.

Galactic Grill è uno dei miei ristoranti con servizio rapido meno preferiti a Disneyland, ma offrono alcune opzioni di hamburger che sono buone per Keto. Avrai bisogno di entrambi questi panini, senza salsa o con senape e maionese e dai ai tuoi amici i lati.

• Hamburger di specialità (nella foto sopra) viene fornito con un tortino di manzo angus con pancetta affumicata al legno di mele, formaggio americano, pomodoro, sottaceti, cipolle grigliate, cipolle fritte eSalsa per hamburger della casa su panino di patate servito con yogurt greco Dannon® Oikos® o patatine fritte.
• Cheeseburger contiene un tortino di manzo angus con formaggio americano, pomodoro, lattuga eSalsa per hamburger della casa servita con yogurt greco Dannon® Oikos® o patatine fritte.

Garofano bar su Main Street offre il Hamburger al formaggio di Main Street che viene fornito con un Angus Chuck Patty, Tillamook Cheddar, Tomatoes, Red Onions, Lettuce, eSalsa della Casa su Brioche Tostata. Prendi lo stile proteico senza la salsa, puoi aggiungere senape e maionese se vuoi aggiungere un po 'di sapore. L'hamburger viene solitamente servito con una scelta diFrutta fresca o patatine fritte condite, ma sono sicuro che sostituirebbero le verdure di stagione o potresti pagare un'insalata di lato della casa con condimento ranch.

Smokejumpers Grill in Grizzly Peak offre a Cheeseburger con pancetta che è un hamburger di Angus da 1/3 di libbra con pancetta, formaggio americano eSalsa Affumicata Firmaservito con scelta diPatatine fritte tagliate a cialda o anelli di cipolla. Servono anche una normale Cheeseburger , stesso Angus 1/3 lb Burger con formaggio americano eSalsa Affumicata Firmaservito con scelta diPatatine fritte tagliate a cialda o anelli di cipolla.

tiştên ku hûn biçin gava ku hûn aciz bibin

Flo's V8 Cafe in Cars Land offre a Di Cheeseburger che contiene un tortino di manzo angus da 1/3 libbra, formaggio cheddar,1000 Islande cipolle caramellate su aPanino ai semi di sesamo con patatine fritte.

Continua a leggere le opzioni di dieta cheto a Disneyland >>