Ma hûn pir westiyayî ne ku hûn piştî kar tiştek bikin? Li vir 10 sedemên hevpar hene ku hûn çima ew qas westiyayî hîs dikin û hin serişteyên ji bo derbaskirina westîna tund.
Ji ber vê yekê hûn dixwazin pirtir jin be, keçiktir xuya bikin, nermtir tevbigerin - lê hûn nizanin çawa. Vê şîretê bişopînin û hûn ê encaman bibînin.
Ma hûn dixwazin carek din xwe seksî hîs bikin - an jî dibe ku ji bo cara yekem be? Li vir 15 tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku bibin seksî û hestyar.
Ma hûn dikarin çi bikin ku rojek ku hûn hîç ne razabûn (an pir hindik) xilas bibin? Meriv çawa dikare westana giran derbas bike?
Xewa kûr û REM çi ye û hûn her şev çiqas hewce ne? Ma hûn girîng dikin ku hûn çend dem diçin nav nivînan? Bersivên van pirsan û bêtir bibînin.
Gava ku mirov heştagên wekî # bodypositive an #bopo bikar bînin, ew wan wekî hincetek ji bo nexweşî bikar nakin. Ka em dev ji vê çanda şerm û bêhurmetiyê berdin.
Vê lîsteya lîstikê ya stran û muzîkê binihêrin da ku hûn di xewê de bimînin heke hûn têkoşîn dikin ku hûn ji wir dûr bikevin. Ew ê her dem razanê we bixin nav xewek bêhnvedanê.
Divê hûn her şev berî razanê çi bikin? Tiştên ku dê laş û hişê we ji xewê re amade be. Dî lê mêze nekin - ev 14 tişt hemî hewce ne.
Ma we dizanibû ku çendeya xewa ku hûn her şev digirin bandorê li giyaniya we, tenduristiya giyanî, û heta aliyên kesayetiya we dike. Di derbarê vê têkiliyê de û çawa ew bi herdu awayan ve diçe bandorê li dirêjî û kalîteya xewa we jî dike bêtir fêr bibin.
Heke hûn her sibe zû hişyar dibin têkoşîn dikin, hûn hewce ne ku vê pêvajoyê bişopînin da ku paqijiya xewa xwe baştir bikin. Tê de 13 serişte hene ku werin pêkanîn.
Heke hevjînê we ji êşa kronîk dikişîne, hewl bidin ku hin ji van şîretan bişopînin da ku ji wan re bibin alîkar û dilxweş bibin.
Heke hûn têkoşîn dikin ku hûn razên, yek ji van 8 teknîkên jêrîn biceribînin ku dikare alîkariya we bike ku hûn di bin nîv saetê de rehet bibin û biçin.
Ma hûn pir westiyayî ne ku hûn piştî kar tiştek bikin? Li vir 10 sedemên hevpar hene ku hûn çima ew qas westiyayî hîs dikin û hin serişteyên ji bo derbaskirina westîna tund.
Ma hûn dixwazin carek din xwe seksî hîs bikin - an jî dibe ku ji bo cara yekem be? Li vir 15 tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku bibin seksî û hestyar.
Xewa kûr û REM çi ye û hûn her şev çiqas hewce ne? Ma hûn girîng dikin ku hûn çend dem diçin nav nivînan? Bersivên van pirsan û bêtir bibînin.
Ma hûn dikarin çi bikin ku rojek ku hûn hîç ne razabûn (an pir hindik) xilas bibin? Meriv çawa dikare westana giran derbas bike?
Gava ku mirov heştagên wekî # bodypositive an #bopo bikar bînin, ew wan wekî hincetek ji bo nexweşî bikar nakin. Ka em dev ji vê çanda şerm û bêhurmetiyê berdin.
Vê lîsteya stranan û muzîkê binihêrin da ku hûn di xewê de bimînin heke hûn têkoşîn dikin ku hûn xwe bavêjin derve. Ew ê her dem razanê we têxin nav xewek bêhnvedanê.
Divê hûn her şev berî razanê çi bikin? Tiştên ku dê laş û hişê we ji xewê re amade be. Dî lê mêze nekin - ev 14 tişt hemî hewce ne.
Ma we dizanibû ku çendeya xewa ku hûn her şev digirin bandorê li giyaniya we, tenduristiya giyanî, û heta aliyên kesayetiya we dike. Di derbarê vê têkiliyê de û çawa ew bi herdu awayan ve diçe bandorê li dirêjî û kalîteya xewa we jî dike bêtir fêr bibin.